ストレス社会に疲れすぎて癒しが欲しいよ・・・
癒しのカギは睡眠だよ。心地良い睡眠で疲れを取ろう
睡眠についてあまり考えたことなかったなぁ。お手軽な方法はある？
まずは、パジャマにこだわるのがおすすめだよ。着るものを変えるだけでOKだから楽ちん！
質の良い睡眠のためにパジャマにこだわりたい
ストレスを抱えているので家ではまったり過ごしたい
とにかく癒されたい
とにかく疲れている現代人。癒しのカギは睡眠
睡眠と疲労の関係
疲労には、身体的なもの・精神的なものの両方が存在します。特に、現代社会では精神的な疲労が多いです。人間関係のトラブル・納期に追われスピードが求められる仕事etc… 毎日いろいろなストレスに晒されていますよね。
実は、そんな日々の疲れ・疲労を回復させてくれるのが睡眠なんです。
つまり、きちんと睡眠をとること・睡眠の質をUPさせる事こそが疲労回復し、充実した人生を生きるために重要なんです。
パジャマで睡眠の質がUP
睡眠の質をUPさせる方法はいろいろありますが、個人的にはまずパジャマを取り入れてみることをおすすめします。
なぜならば簡単だから！
良い睡眠のために、寝る前のスマホはやめましょう。食事は3時間間に取りましょう。と言われてもなかなか忙しい現代人には難しいと思います。だからこそ、寝るときの恰好を変更するだけのパジャマは、簡単で取り入れやすいため、おすすめできるんです。
なお、パジャマが良い理由については各種書籍や論文で語られていることなので、ここでは割愛させていただきます。
シルクパジャマが良い理由
パジャマと一口に言っても、いろんな種類がありますよね。
天然繊維の物がおすすめですが、その中でもシルクが特におすすめです。吸湿性・保湿性・放湿性に優れているため、睡眠の質に大事だと言われる体温調節がしやすいためです。また、たんぱく質でできているためお肌にも優しく、美肌を目指したい人にもおすすめできます。
シルクパジャマに感じる癒し効果
個人的には、以下の2点で特に癒しを感じています。
触った感じが気に入るかどうかって、すごく重要だと思うんですよね。
とろみのある生地
シルクはサテン生地のように、生地自体が柔らかくとろみがあります。疲れているとき・癒されたいときってとろみのある生地がとても心地良く感じませんか？（私はそんな時、カチッとした洋服よりも、とろみのあるブラウスなんかをつい選んでしまいます。）
袖を通した時のとろみ感にすごく癒されます。心地の良さって、実はすごく重要なんですよね。
肌触りの良さ
つるっとしたさわり心地と、ひんやりしたさわり心地も魅力の一つです。特に、ちょっと火照ったお風呂上りであっても着心地抜群です。お風呂上りにシルクのパジャマを着るのは至福の瞬間だったりします。
シルクって保湿効果も抜群なので、心持ち肌の乾燥も減ったような気がするんですよね。肌に触れることでかゆくなったりすることもないので、安心して着ることができます。
軽い着心地
軽い着心地も疲れている身体には心地よいです。やっぱり重い服だとそれだけで疲れてしまうので。シルクって薄手だからなのか、何も着ていないような着心地なんですよね。あまりにも軽くて破れたりしないか心配になることがあるくらいです笑
今のところ破けたことはないので、安心して着れていますが。
「睡眠科学」のシルクサテンパジャマで過ごした感想
初めてのシルクパジャマをゲットして、2か月ほど着てみました。私が使ってみた感想をお伝えしていこうと思います。
ちなみに、私がこちらの商品を買った理由は以下です。良ければ参考にしてみてください。
- 「睡眠科学」とうたっているので、睡眠の質を高めてくれそう
- ワコールということで、ブランドに信頼がある
- シルク100％だから
着心地が良くて1日中着ていたい
とにかく着心地が最高です！！もはや家ではこのパジャマ意外着たくないってくらい気に入りました。着心地については、上記の”シルクパジャマに感じる癒し効果”通りです。
あまりに気に入りすぎて、土日は日中もこのパジャマで過ごしています・・・。大人として、ちょっとだらしないかな～なんて思いつつも、日々の疲れが癒されるのを感じるので、着ちゃってます笑
最近お仕事が忙しいので、しょうがないと言い聞かせてます。
（仕事の忙しさがなくなったらやめようかな～と思っていますが・・・）
意外とお手入れは雑でも大丈夫
シルクのパジャマって本当は手洗い or ドライが良いし、柔軟剤なんかも使わない方が良いらしいです。
私も最初はそれに従ってお手入れをしていたのですが、別洗いが面倒に・・・。結果、普通に洗濯してしまってますが意外と平気です。もしかしたら、寿命は短くなってしまうかもしれませんが、日々の手入れにかけるコストと比較して、いったんはこの方法でやってみようと思っています。
日々の仕事が忙しい派・共働き派の方はがしがし洗ってしまうのもアリかもしれません。
価格が高いのがネックだけと買う価値はある
はっきり言って、このパジャマ高かったです。定価2万弱なので、買うのに躊躇するには十分ではないでしょうか。私もかれこれ1～2年は買うの悩み続けました。でも、買ってよかった！もっと早く買えばよかった！と思っています。
洋服だってそれぐらいの値段の物を買ことがありますが、絶対パジャマのほうが着るので元が取れます。私はパジャマを3着持っているので、3日1回くらいは着ます。しかも、通年着ます。一方、洋服ってさすがに3日に１回は着なくないですか・・・？
人生1/3以上睡眠ですから、睡眠にお金をかけるのは良い選択だと思ってます。
ちなみに、そタオルケットにお金を使ってますのでよければ一緒にどうぞ。
ちなみに、そこまでパジャマに予算を取れない！！
って方には綿のパジャマですが、無印良品のパジャマがおすすめです。
シルクサテンパジャマ以外の我が家のパジャマはこれで、夫婦で愛用しています。
綿100%で、ゆったりとした作りなので着心地抜群です。
いかがだったでしょうか？
お疲れ気味の現代人にとって、睡眠をしっかりとることはとても重要です。心地よい暮らしのために、肌触りのよいパジャマを使ってみてはいかがでしょうか。
この記事が何かのお役に立てれば幸いです。
