ありそうでなかった！美容と健康に効く、美味しくて無添加のultoraプロテイン

みんなが勧めるたんぱく質。やっぱり効果は絶大だった。

今のブームは健康美。ブームに乗ってみる

ここ最近、美容業界でたんぱく質がブームのようです。ひと昔前と違って、”健康的な美しさこそ素敵”という世論になってる気が。あるべき姿だよな～と思って一人でにんまりしてます笑
そして、そのブームに乗っかり私もたんぱく質をしっかり摂取してみました！紆余曲折ありつつも、1年ほど試してみていますが、肌も髪もきれいになった気がする！プラシーボ効果かもしれませんが笑
とはいえ、しっかり計算して数値通りに栄養素を取ってみるというのは試す価値ありだと思いますのでダイジェスト版をご紹介していきます。

食事バランスのPFCが新時代の常識に

食生活アドバイザー資格を取ったり、健康関連の勉強をしていた私ですが、パーソナルジムに行って初めてPFCというものを知りました。
ずばり、PCFとは以下の通りです。丸暗記OKなやつですね。

ちなみに、上記は厚生労働省推奨の値です。
ダイエッターの場合には、運動を取り入れつつもっとたんぱく質の割合を上げるみたいですね。

自分の必要たんぱく質量を計算するのには、以下の計算式を使います。ぜひ自分の摂取すべきたんぱく質を計算してみましょう。

成人女性なら、運動していなくても50g程度のたんぱく質は必要になるはずですよ。意外と多いですよね。私は計算してみてびっくりしました。

規則正しい食生活がポイントだけれども・・・

たんぱく質が大事だと知ってから、普段の食事のたんぱく質を計算してみたのですが、普通に食べている分ではとにかく足りない！！
規則正しくしっかりした食生活で栄養を取るのが良いと思うけど、働いているとなかなかそうもいきません・・・。
私が良く食べている食品のたんぱく質含有量は、以下の通りでした。

私の推定摂取たんぱく質は1日にせいぜい30g弱・・・。そりゃあ肌も髪も栄養が不足するよね、と思い、プロテインの力を借りることに！

いろいろと調べた結果、私の趣味嗜好に合いそうなプロテインを見つけたので、それを購入することにしました。
そのプロテインが、ULTORAという会社さんの物です。

ULTORAプロテインの好きなところ4選

個人的趣味嗜好にドンピシャだったULTORAのプロテイン。私のツボだったところをまとめました。

人工甘味料・合成着色料・保存料ゼロなところ

ダイエッターの味方なふりして、めちゃめちゃ健康に悪いダイエット食品って巷にあふれてます。背後から刺されてる感が半端ないので、あんまりそういったものは買いたくない。
ULTORAのプロテインは、プロテインには珍しく人工甘味料まで入ってない！君、わかってるね、って気持ちです笑　もうそれだけで応援したくなっちゃいます。

粉っぽさゼロ・ダマゼロの飲みやすいところ

健康によさそうななプロテインあるあるが、飲みにくいところ。粉っぽさMAXのプロテインは、いくら身体のためと言えども続きません。（挫折歴アリ。）
ULTORAのプロテインは、ボール入りのシェイカーじゃなくても、5～10シェイクくらいでダマゼロです。粉っぽさもないです。特に、ホエイプロテインはのど越しめちゃ滑らか。

すっきりとした甘さなところ

私が一番うれしかったのが、甘さ控えめで飲みやすいところ。特に、クリアストロベリーのさっぱりさには感動！！こんなプロテインあったんだ！と思いました・・・。もう市販の他のプロテインは買えません。
美味しくないプロテインは、いくら身体のためと言えども続きません。（こちらも挫折歴アリ。しかも、なかなかなくならなくて地獄。）
もちろん、甘めの味もあるようですが、デイリー使いするなら断然甘さ控えめが好みです。

パッケージのおしゃれさ

副次的ですが、パッケージもおしゃれで出しっぱにしておけるのが嬉しいです。運動系グッズってなんであんなに色が派手なものが多いんですかね。
個人的にはお部屋はスタイリッシュ・おしゃれな感じにしておきたいので、色はベーシックなものが嬉しいです。
ULTORAは、全体的にモノトーンっぽいパッケージが多いので、部屋になじむ。雑多な印象とはおさらばです。

ULTORAプロテインの味レビュー

ここからは、私の購入したプロテインの味をレビューしていきます。
基本的に、私は甘すぎるものは好みでないため、さっぱりしてそうなものをセレクトしました。

＜ホエイプロテイン＞クリアストロベリー風味

クリアストロベリーの名前にふさわしく、すっきりとした後味。個人的には今まで飲んだプロテインの中で一番すっきりとした味わいだと思う！夏にも飲みやすいです。
ちなみに、あえて例えるなら、ジョアのストロベリー味に味は似てる気が・・・。昔病院とか言ったときに飲んだけど、今でもあるのかな？ちょっぴり懐かしい味がします笑

＜ホエイプロテイン＞チョコレート風味

チョコレートの割にはさっぱりの味わい。それでもクリアストロベリーに比べるとこってり系の味です。私が最初に選んだのはこの味でした。（チョコのが失敗少なそうだったので・・・）
こちらは今2袋目ですが、夏に向かっていくところなので若干ストロベリー味に出番を奪われつつあります。
とはいえ、他のプロテインに比べると甘ったるくないので真夏でもいけます。味はふつーにチョコレートの味です。個人的にはチョコ＝こってりのほうが美味しいので、若干お水を少なめで飲むのがおすすめ。よりチョコレート感が増します。

＜ソイプロテイン＞カフェラテ風味

購入した中で一番甘い。個人的に甘いカフェラテはあまり好きではないのでリピートはしないかな。最後にソイプロテインだからか、残るような甘さがあります。あとはちょっと粉っぽいかな。他の味を試してないのでわかりませんが・・・。
単品だと飲みにくいですが、チョコレート風味のホエイプロテインと、インスタントコーヒーを加えてチョコラテ風にするとだいぶ飲みやすい。
個人的にこれはあり。
消費に困ってる人は、チョコラテ風で飲むのがおすすめです。

でも、パッケージは一番おしゃれだと思う笑

→　公式サイト　← はもちろんですが、楽天にも店舗があります。（Amazonは無くなったっぽいです。また登場するのかな？） 楽天ユーザーはお買い物マラソンとかを狙って買うのもおすすめです。

いかがだったでしょうか？
ダイエットのためにも、健康的な生活を送るためにも重要なたんぱく質。
実際に飲んでみた経験から、どうしてもの時にはプロテインに頼るのもアリだな～と思います。
ぜひ、無理して食事作りをしなくても、プロテインでたんぱく質補給してみてはいかがですか？
この記事が何かのお役に立てれば幸いです。